再来一碗糖芋苗：这几天南京气温骤降，冬天的氛围越来越浓了。每当深夜降临，辗转反侧、难以入眠已成为我的生活常态。我有时候在想，是不是因为自己的身体状态跟不上外部环境变化的节奏，所以才在换季时频频焦虑失眠。晚上睡不着，白天靠咖啡续命，如此循环往复，不仅影响到了工作状态，也让我感觉到身体健康受到了损害。不想再被失眠困扰了，ball ball 各位网友教教我如何静享冬日好睡眠吧。

阿要辣油啊：又一南京鹅来抢前排了！晚上睡不好不如抽空去江宁佘村、钱家渡呼吸呼吸新鲜空气，又或者去泡泡汤山温泉放松放松。亲测对睡眠有所帮助哦。

再来一碗糖芋苗：听起来还不赖，但是身为一名 “打工人”，日常还要 “搬砖” 工作，不能经常去江宁度假。而且出去一趟感觉只能解决一段时间的问题，我这睡眠不好算是 “历史遗留” 问题了。有什么在家就能缓解失眠的好办法吗？我可太难了！

就要吃遍南京：来来来，让 “生活达人” 我本人来跟你说道说道。我觉得换季不是最主要的原因，而是你平常工作压力太大或者精神过于紧张，所以才会入睡困难。除此之外，睡眠环境应该也有很大的影响。科学研究表明，我们卧室的声音、光亮、温度、湿度等很多外在因素都会或多或少地影响睡眠质量。所以呀，想要睡得好，既要有放松的心态，又要有好的环境哟。

再来一碗糖芋苗：这么一说我倒是想起来了，我觉得我房间的舒适度确实不够。每天晚上卧室的温度总是调不到最合适的状态，而且可能是空调安装位置的限制，我经常觉得头和脚吹到的风温度不一样。再加上有时候屋里很干燥，要么睡不着，要么睡着了又会频繁醒来，大杯大杯喝水，看来我得好好做一个卧室改善计划了。

就要吃遍南京：是的哦，现在睡眠问题已经是社会上很普遍的现象了，睡得好才能工作好、生活好。适当放松、良好的睡眠环境是品质生活的必备条件哦。

再来一碗糖芋苗：说了这么多，其实我还没想好到底怎么做，搞个加湿器调节湿度，换上舒服的枕头和床垫，再买个音质好一些的音箱放催眠音乐，实在不行再搞个睡眠香薰？啊我真是个小机灵鬼儿。

就要吃遍南京：倒也不用这么麻烦，给你推荐格力月亮女神睡眠空调，它是专门针对卧室场景打造的产品。可以从温、风、湿、净、声、光 6 大维度入手，打造体感舒适、温湿有道、声光不打扰的健康睡眠环境，让我们轻松拥有健康好睡眠。

阿要辣油啊：巧了巧了，我也想安利 “月亮女神” 来着。经亲测表示十分好用，尤其是它的温度智调节，可以根据不同体质人群对温度的不同需求定制个性化睡眠曲线，自动调节送风温度、角度和风速。而且它可以实现 0.1℃ 温度精准调节，无论体质多么敏感，都可以找到最精准的专属温度。

就要吃遍南京：是滴，而且月亮女神拥有创新双变轨送风设计，可以根据冷热的不同需求改变送风轨迹，实现 “淋浴式制冷” 和 “地毯式制热”，楼主前面说的头和脚吹风温度不一样这个问题就能轻松解决啦。

再来一碗糖芋苗：我已经开始心动了，要是它能同时解决房间干燥的问题，就更完美了。

就要吃遍南京：要得，可别小看月亮女神，它是妥妥的 “实力派”，通过智慧控制对房间湿度进行智慧控制，既不过度干燥，也不过度潮湿，让睡眠更加舒适。而且呀，它可以实现 16 分贝静音运行，显示屏亮度和蜂鸣器音量也会根据环境自动调节，做到 “声光不打扰”。如果楼主家有空调运行声音太大的困扰，可以考虑它哦。

再来一碗糖芋苗：感谢各位，希望接下来我能拥有优质睡眠。而且我刚刚还打听到 10 月 30 日格力电器将在南京江宁举办专场直播，除了月亮女神，我们要不要再一起约一波其他钜惠好物呀？

（推广）

（来源：新华财经）